现代女性都十分注重各类的调养法子，不只是身材的照旧美容的。虽然为了让我们的身体越发康健，我们需要做的日常保健法子还许多。因为我们知道康健康健才是福。下面，寻医问药小编来先容姑娘养生要遵循的六个一。
1、迟早各一杯白开水
早上的一杯可以洁净肠道，增补夜间失去的水分;晚上的一杯则能担保一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加速大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前光降。因此，每晚饮水的浸染不能低估。
2、一杯茶
姑娘是必然要品茗的，假如胃没有短处，绿茶和乌龙茶最好。出格是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。像绿茶可以加强影象力，茉莉花茶可以清心，枸杞茶可以明目……各类茶水尚有它奇特的养生功能。喝花茶还能增添姑娘味。
3、一个西红柿或一片维生素C泡腾片
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以天天至少担保一个西红柿，可以满意一天所需的维生素C。假如事情告急顾不上，则至少要天天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
