固然已经到了春季，可是天气照旧变革多端，这就是初春的气候特色。俗语“春天孩儿脸，一天变三变”，加上倒春寒的现象，日常的保健是不能忽视的。下面，寻医问药小编来先容初春时节养生六招数。
招数一：春捂
适当“春捂”。不要觉得气温临时升高就可以顿时脱掉冬装，昼夜温差大，迟早更要留意保暖，尤其是枢纽部位的保暖。
招数二：春季熬炼不宜过早
春季熬炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的暮年人最亏得下午气温回暖后熬炼。举动项目选择上，最好选择举动量不大的举动方法，如太极、慢跑、登山、缓步等。一旦恒久太过疲惫事情，可能恒久熬夜者，最好适度休息，增强自我情绪调理。
招数三：养成精采糊口方法
俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要增强熬炼;不吸烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血畅通畅，还可淘汰呼吸系统疾病的产生。
招数四：做好自我保健
对付那些自己患有心脑血管等基本性疾病的患者，要做好自我保健事情，一旦有恒久胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要实时就诊。
招数五：孩子家长需鉴戒小儿伤风
让孩子加大在阳光下的勾当，多呼吸新鲜氛围，公道膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内常常通风除尘，以淘汰和抑制病菌的存活和繁殖。
招数六：多吃芹菜等味冲食品
在这个“倒春寒”的气候条件下，博主发起，要防范伤寒、伤风，不单要做好保暖防寒，并且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对防范伤寒伤风、春季多发的呼吸道传染、心脏病爆发和中风有益处。
洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食可疏风散寒，辅佐人体杀菌防病。出格是大蒜，浸染更大。
