你是熬夜一族吗？你是否在追看一部电视剧而看到三更半夜呢？你知道这样会给你的康健带来哪些危害吗？姑娘睡眠不敷的危害除了会引起衰老之外，疾病也是睡眠不敷的危害中最为致命的一点。下面，寻医问药小编来先容姑娘睡眠不敷会带来这三大危害。
1.肥胖
研究发明，约莫有1/4的人每晚睡眠常常不敷6—8小时，假如恒久这样的话很有大概会导致新陈代谢反常。而且在这1/4的人群中，有大部门的身材都偏胖可能太过肥胖，由此可以看出，睡眠不敷是导致肥胖的重大原因之一。
2.高血压
天天晚上睡眠时间只有5小时或不敷5小时的妇女，患有高血压的几率是睡眠时间在7小时以上的妇女的两倍之多。因此恒久失眠的女性需要留意了，你在失眠的同时很有大概还伴有高血压，而且血压的起伏城市影响到你的睡眠环境，所以在平时必需要留意节制血压。
3.冠心病
颠末一项恒久的研究发明，姑娘睡眠不敷的话还会增加体内的炎症因子，假如失眠环境恒久得不到有效办理的话就会导致血管受损，从而增加冠心病危险。这种危险性以绝经前的妇女最大。
有很大一部门女性之所以会失眠，同时都是由于压力一起一些外界因素所导致，因此要想挣脱睡眠不敷的危害，就必需按时的释放压力，这样才气不至于抱病。
