细腰翘臀是中国女性的审美尺度。假如你的屁股又大又肥，绝对会让你的自信低落到谷底。本日寻医问药小编给你说说让屁股变肥的7大恶习。
恶习1、长时间久坐
上班族天天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股虽然变得又宽又大啦。
反抗招数：
每坐一个钟头阁下，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血轮回。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后利用翘臀霜调养臀部，让臀部变得浑圆坚贞。千万要记得起来动一动屁股。
恶习2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖
而今，你大概正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家照旧在办公室，假如你跷着腿坐一成天，会阻碍腿部血液和淋巴轮回，导致下半身浮肿。再欠好好做浮肿照顾护士，好比推拿，下肢静脉会徐徐突出，严重影响下身轮回，导致脂肪增厚，连肌肉城市僵硬。
反抗招数：
可以天天洗过温水澡后，用身体专用推拿精油推拿小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以实时缓解下半身浮肿，防备脂肪会萃。
恶习3、裤子尺寸不合
紧身牛仔裤、束身亵服等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿戴，城市让下身发胖。因为太紧身的打扮会阻碍腿部正常举动，还会阻碍腰腿部位血液轮回;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液轮回，导致脂肪会萃。内裤假如太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所不免。
反抗招数：
应挑选称身的内裤，多操练修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流通。
恶习4、长时间站立
有些人因为事情干系必需长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得很是坚贞，甚至影响雅观。别的，举动方法不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
反抗招数：
泡澡以败坏紧绷的肌肉，在泡澡时推拿小腿，使血液轮回通畅以改进浮肿。举动时不宜太过练习腿部肌肉，以免肌肉更坚贞。如需长时间站立事情，可穿戴弹性裤袜以防备小腿静脉曲张，休息时间亦可以多推拿小腿。
恶习5、饮食高热量、重口胃
大大都腿部肥胖者都不留意饮食，不只喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，逐步的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。别的，有些人嗜吃重口胃的食物， 摄取过多的盐分也产生腿部浮肿。
反抗招数：
节制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相团结。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。另外，选择较清淡的饮食方法，且多喝消水肿的茶饮，再增强下半身穴位推拿。
恶习6、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
平时没时间举动，走路上下班也可以健身。但走路姿势差池，或鞋子穿得差池，不只减不了肥，还大概变得更胖，甚至严重影响足部康健。好比走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
反抗招数：
正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，不然不只会让双脚遭受更多压力，连脊椎城市随着吃不用，晚上回家还会腰酸背痛。
恶习7、雌激素排泄紊乱 坏习惯让你胖
让你披发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的祸首罪魁。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外有身等，城市让雌激素排泄紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位会萃，下半身越来越胖。
反抗招数：
定时就餐、不乱服减肥药和努力避孕，都是防备下半身发胖的要害，尤其是避孕药。大大都人觉得恒久服避孕药会变胖，其实这是误解。已往避孕药中雌激素含量高，恒久服用简直会导致体内脂肪会萃。但近几年改善后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由已往的150微克将至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
