很多贫血的女性伴侣都面色都呈惨白色或青黄色，和“吸血鬼”差不多。那么，到底是什么原因导致贫血呢？在贫血的所有病因傍边，因为营养不良是导致的缺铁性贫血是最常见的一种。专家也暗示，如今很多女性伴侣的日常习惯会不知不觉中带走体内的铁，让你面对贫血的威胁。下面，我们一起来看看吧！
1.不吃主食和肉蛋类
“不吃主食和肉蛋类造成的效果很是可骇。”徐海萍说，不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏卵白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
2.果蔬、酸奶当正餐
此刻，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的接收，接收率仅为肉类的十分之一。
3.常饮茶与咖啡
咖啡含有必然的营养身分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，不然矫枉过正。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会故障人体对铁的接收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁团结还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便倾轧。女性在经期更要制止饮用咖啡与茶。
4.常用扮装品接收铅
为了泛起姣好容颜，许多女性将扮装品涂抹得里三层外三层。不外专家提醒，女性利用扮装品要审慎，一些劣质扮装品中经常含有有害物质，铅含量过高。血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引起一系列的回响，最终导致血红卵白合成淘汰，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C富厚的食物，可以抵挡铅的浸染，淘汰铅的接收，有利于低落血液中铅的含量。
