任年华流逝，你却像在保鲜箱中糊口一样，依然年青貌美、精神充沛，这是女性们都求之不得的事。下面，寻医问药小编指出只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻芳华”。
1.坐直了
“坐姿精采的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有发火。”专家指出;正确坐姿还可以防范肌肉、枢纽疼痛，淘汰肩颈部肌肉告急从而缓解头痛。
他发起，体态欠佳者可通过操练瑜伽或普拉提来改进。“这能加强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”假如没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上;逐步地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。
2.每周至少有3次愉快的性糊口
研究证实，性糊口较频繁(每周3次阁下)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年青12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为平滑细腻。研究人员暗示，在性糊口进程中，大脑会排泄一种激素。它能减轻压力，使“年华倒转”。另外，愉悦的性糊口，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白净光洁。
3.描眉
拥有两弯黛眉使人显得更年青。“眉毛稀薄，无法凸现小我私家特征，就算少年也会失去芳华气息。”专家说，“要修出好眉毛并不难。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出稠密的感受。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。要害是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，否则整张脸会布满怒火。”
4.涂脂抹粉加染发
用高光粉底勾勒出脸部表面，稍稍抹点胭脂;给头发染个时髦的颜色，人即刻能换个容貌。
5.实时买称身的新亵服
女性都知道，胸部会随年数增长而下垂，可很少有人会想步伐来掩盖。《亵服宣言：虚构与事实》一书的作者认为，好的亵服能让女性有充分、被掩护的感受。“它应该内含衬垫和具有托起浸染的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘枢纽的正中。”当体重呈现明明增加或减轻时，应实时丈量胸围，改换亵服尺码。
6.美化双手
指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，城市转移人们的留意力，从而忽略手部皱纹或黑点。英国的一项研究发明，49%的受访者认为，经心修饰双手的女性看起来更年青。
7.戒烟
美国疾病防范节制中心曾暗示，抽烟者的眼、嘴部会提前呈现大量皱纹，表情也更晦暗。图拉大学皮肤病学临床助理传授帕特丽夏·法里斯指出，戒烟没有迟早之说。“纵然是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明明改进，皮肤状况也会面目一新。”
8.愉快地笑出来
人们习惯把凝滞、无力的微笑，看作是“大哥”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间暴露，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，假如是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会传染周围的人，甚至还能抹去额头的年数标签。
应对年数危机我们有的是要领搪塞，要害是我们要保持一颗年青的心。给本身塑造颗康健的心灵，不畏惧年数危机，不怕焦急症，不怕抑郁症。
