5、盐水洗鼻
当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率低落，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等逗留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起伤风的病毒得以大量繁殖并侵入人体，激发伤风。
因而伤风时重复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防备病毒在鼻腔中大量繁殖并不绝侵入人体。此法可在2到4天内治愈伤风，且无副浸染。平时迟早盐水洗鼻也可极大低落伤风产生的几率，具有很好的防范浸染。
6、多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人体驱逐伤风病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能加强人体的免疫成果。在烹饪菜肴时多加点佐料，可使伤风早愈。
7、多吃玄色食品
色食品含富厚矿物质，黑木耳、黑芝麻、黑豆，尚有泥鳅和鲫鱼等玄色鱼类，可迅速增补热量，有助防伤风。
8、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对防范、治疗伤风有奇特浸染。
详细做法：把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，插手萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后突入开水当饮料喝，逐日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治伤风。
9、糖姜茶合饮
因伤风多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身枢纽酸痛，甚至怕冷、发烧等症状。
可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，逐日1-2次，不只暖身去寒，并且有精采的防治伤风成果。
