看皮肤
主要看光芒、弹性和皱纹。皮肤与肺的干系密切，皮肤白里透着粉红，有光芒、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血富裕。反之，皮肤粗拙，没光芒，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不敷。
另外，面色也是气血的“晴雨表”。面色惨白代表肾气不敷，面色萎黄是肝气不敷。
看牙齿
牙齿与肾的干系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如呈现纯真的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也大概与胃炎有关。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不健壮，而牙槽骨的不健壮多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不敷，当你发明牙齿的偏差变大了，越来越容易塞牙，就要寄望身体的状况。
听声音
人的声音也是气血的代表。气血富裕的人声音嘹亮有力，这也是肺气富裕的重要表示。气血不正常，人的声音也会表示出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大喊小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。
看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸匀称，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡坚苦，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表示。另外，爱睡觉也是气血虚的表示。
气血不敷应该实时调剂。假如没有典范病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;可能用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功能，合用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓糊口压力。
