中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的基础。假如肾阳亏虚，整个身体阳气的温煦浸染就会下降，凡是会表示为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰冷、小便频数、性欲减退，那么姑娘应该怎么样为本身的肾补补呢?
俗语说：男人气为本，女子血为本。还有一句说：男怕伤肝，女怕伤肾。传统医学认为，就补肾而言，女性比男性更重要。女性先天有经、孕、产、乳、带的奇特生理特点，以肾精、阴血为用。所以，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见，女性更应该重视肾虚症状，更需要补肾!
姑娘肾虚更显衰老，色斑便秘是肾虚的先兆
女性怀胎期间，肾中之精、肝中之血均对滋养腹中胎儿有重要的浸染，在滋养进程中容易受到损伤，并且加之有经、带，这样，肾精、阴血流失更多。所以，许多女性伴侣人未到三十，即有明明的衰老迹象，衰老速度也甚于男性。大部门女性生育之后，面部就会差异水平地呈现各类色斑，出格是黄褐斑。经中医临床调查发明，呈现这一现象的主要原因是肾虚。姑娘肾虚的常见表示尚有皮肤瘙痒、口干舌燥、头发早白、头昏眼花、耳鸣、目眩、冷汗、不眠便秘、月经淘汰、白带清稀、腰膝酸软等，严重者还会呈现遗尿、浮肿、月经淘汰、白带清稀、同房越日晨起腰痛如折、或是僵硬、不孕等等。
所以有意识地补肾、护肾、养肾，对付女性来说至关重要。那么姑娘要吃什么才补肾，女性肾虚的伴侣要怎么要保养呢?肾虚者宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
补肾与养血同步，结果才会更明明
肤色不足粉嫩，滋润;面色萎黄或惨白，口唇淡白;头发缺少光芒，而且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离瑰丽越来越远。专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，要害法门在于养血和补肾。
血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润浸染。它是女性美容很重要的物质基本。中医学指出：“妇女以养血为本”。气血是滋养皮肤、使面目面貌保持年青的基础地址。血使皮肤颜色红润，若气血富裕，则皮肤健美，容颜难老。女性假如不善于养血，就容易呈现面色萎黄或惨白，口唇淡白，心悸少眠，肌肤枯涩，头晕目眩，眼睛干涩，脱发或毛发干涸易断。严重贫血者还极易过早产生皱纹、鹤发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
导致血虚常见的原因主要有失血过多，譬喻外伤失血过多，月颠末多。另外脾胃虚弱也易导致血虚，因为脾胃成果欠好，会影响营养物质的接收，使得身体的造血淘汰，久而久之就会呈现血虚。
发起中药：当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的浸染取决于子宫的性能状态而呈双向调理浸染。还用于慢性肾成果衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后插手鸡蛋再煮1小时。
