8、选择更绿的蔬菜。
叶绿素给以绿叶蔬菜勃勃的朝气，同样会辅佐人体反抗癌症，个中含有的镁已经被研究证实可以淘汰女性结肠癌的发病风险。天天吃约130克熟菠菜，可提供身体所需镁元素的20%。
9、有疼痛要留意。
当你感想腹部臃肿、骨盆疼痛、尿急时，应该尽快就医，这些症状大概与卵巢癌有关，尤其当症状猛烈又频繁时。假如能赶早发明，在癌细胞扩散到卵巢外之前接管治疗，其5年保留率将到达90%—95%。
10、更多全谷物食品。
全谷物比白面包更有利身体康健。哈佛医学院针对3.8万名女性所作的观测显示，吃掉含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。这些问题食品主要是：白面包、精米及含糖糕点。
11、蓝色衣服能防晒。
西班牙科学家发明，蓝色和赤色的衣服比白色和黄色的衣服更防晒。虽然，头部和颈部的防护也必不行少，因此出门别忘了戴帽子。
12、增补叶酸和钙质。
叶酸对付想要宝宝及已经有身的女性很是重要，不外它也是一把双刃剑，吃过多的叶酸合成剂(非食物中的天然叶酸)大概会增加直肠癌、肺癌以及前列腺癌的风险。对付临时不思量要宝宝的女性，一般天天增补400毫克的叶酸增补剂即可。
13、淘汰手机的威胁。
只管让手机通话简短，可能利用耳机以制止手机贴近头部，另外，频繁利用收音机时也应该远离头部。尽量手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论，可是防患于未然老是上策。假如需要恒久通话，最好利用座机。
14、制止不须要的放射查抄。
CT扫描是确诊的有效东西，可是它的辐射很大，并且容易被滥用，约莫1/3的扫描完全可以制止。接管大量辐射大概激发白血病，因此，不要举办反复扫描，可能采纳其他替代方法如超声波或核磁共振。
15、天天增补8杯水。
富裕的水分(水可能其他液体)能稀释尿液中致癌物质的浓度，并使之更快地通过膀胱分泌出去，从而起到低落膀胱癌风险的结果。美国癌症协会发起天天至少喝8杯水可能饮品。
