七、掩护好视力
戴上太阳眼镜是能辅佐你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段。选那些可以或许100%阻止UV射线的太阳眼镜。夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈，这时最需要戴好太阳镜。
八、节食别过甚
适当节食固然重要，但天天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。不然，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以耗损能量。
九、防范乳腺癌
不绝有研究功效显示，熬炼可以或许淘汰乳腺癌的风险，所以最好的防范要领就是穿上举动鞋，举动去!
十、节制好体重
所有的减肥要领都只能归结成一句话：摄入几多卡路里，你就要耗损掉更多的卡路里。把你的身体想象成一辆车，你加进去的油料，都要把它用完。车子不需要过量的油料，你的身体也是。
十一、压力请走开
姑娘感想压力最主要的原因之一就是：担忧。可是，担忧也可以分为两类：努力的担忧和消极的担忧。什么是努力的担忧?假如你担忧误了飞机，自然会快手快脚地整理好行李，准时抵达机场。可是，担忧坠机可就属于消极的担忧了。你需要消除这种无用的自我熬煎。固然你知道哪些是消极的担忧之后，还不能顿时赶走它，但起码这是好的开始。
十二、安详套套好
在美好的性爱之前，记得让男伴套上安详套。英国有一个观测发明，6%的年青人在上次性糊口中，要“做”了一会之后才会戴安详套，尚有7%在床上狂欢没竣事前就取下了套子。这些城市增加性流传疾病和有身的风险。
