五、要常常介入体育熬炼：
出格是生育过的女性，要努力介入一些力所能及的体育熬炼和户外勾当，天天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，接收新鲜氛围，加强体力和造血成果。
六、应进补养血药膳：
党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮;麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮半晌，吃蛋饮汤;仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功能。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，逐日3次，每次0。3克，饭后服，并配维生素C，每次0。2克，连服2～3个月，疗效颇佳。
七、要倡导打算生育：
采纳有效法子，防备过多生育、流产，这无疑可少耗很多血。这也是妇女担保健美身体的一项重要条件。
