茶文化是我们中国汗青悠久的一种文化。自古以来我们都考究品茗、品茶，因此品茗是人们糊口中的兴趣之一。那么你知道糊口中奈何品茗才是最康健的呢?养生专家指出，品茗也要喝对时间。下面，寻医问药小编和各人一起来相识吧。
广东人爱喝工夫茶，饮茶养生。可是品茗不只仅是泡完，喝下就能养生了，还要注重茶的质量、沏茶的时间，水温，甚至是品茗的时间都有考究，而差异的时间段喝差异的茶也会有差异的养生结果。
早晨喝红茶补水降血压早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液轮回，同时可以或许祛除体内冷气，让大脑供血富裕。
红茶性质温和，可在天天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可插手适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹品茗，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝可令肠道接收过多的咖啡因，会呈现心慌、尿频等不良回响。时间久了，还会影响人体对维生素B的接收。
下午喝绿茶清肝又利尿凡是环境下，人体在中午时分会怒气旺盛，此时饮用绿茶可能青茶可使这一症状获得缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量富厚，能抵挡衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。别的，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎结果好。
晚上喝黑茶暖胃促消化人在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统内，倘若晚饭后可以或许饮用一杯黑茶则有助于解析积累的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
