我们险些每天都洗澡，没什么新鲜的。我们都知道洗澡可以去除疲惫，其实洗澡还可以治病，你传闻过吗?中医专家提示，正确的洗澡要领不只能洁净更能治病。假如你不相信的话，下面，就来跟寻医问药小编一起来进修洗澡能治病，实用6个洗澡要领!
洗澡治病要领一：饭前30分钟洗，加强食欲
专家认为，胃口欠好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体和煦后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，反复5次;假如有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时举办腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部兴起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种瓜代刺激能促进胃液排泄，提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3—4分钟，可节制胃酸排泄。
洗澡治病要领二：热水里加生姜，祛除冷气
很多女性及体寒的人常常会全身发冷，手脚容易酷寒、麻痹，甚至在夏天也不破例。专家指出，以中医的概念来看，这多是因气虚、血虚造成的血液运行不畅、血液供给量不敷。这类人群在有空时可多泡泡澡，并在热水中插手生姜，能促进血液轮回，让身体和煦起来。在淋浴时，可先用40度的热水冲浴肩部和膝盖以下，边洗边做肩部上下举动和脚部踏步举动，等充实暖身后，再用冷水冲10秒钟。重复5遍，冷水和热水瓜代冲淋，血管一冷一热不绝伸缩，以到达流畅血液的目标。但体质较弱的老人与小孩只管制止冷热瓜代。
洗澡治病要领三：搓搓脸洗掉疲惫
由于面部门布着许多心情肌和敏感神经，偶然搓一搓脸，人顿时就神清气爽起来。劳顿了一天后，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重浸染下，面部血管遇热扩张变粗，血液轮回加速，舒展心情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，恒久僵持可防备面神经炎、视力减退。
搓脸要领：推拿时两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发烧为止。力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少于3分钟，干性皮肤的人手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。但需要留意的是，40度的水温消除疲惫最抱负，假如水温过高，耗损热量多，不单不会消除疲惫，反而会感想难熬;而水温过低，会让血管收缩，不易消除疲惫。
洗澡治病要领四：洗澡时大口呼吸，缓解便秘
每到季候调动、事情劳顿时，不少人都容易呈现成果性便秘的症状。专家暗示，除了日常的糊口调剂外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针偏向推拿，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血活动，增强血液轮回，有缓解便秘和防治痔疮的结果。对付神经性便秘的患者，可沿着肠部用40度的热水冲3分钟阁下，再用25度的温水冲10秒钟，重复5次阁下，可以或许增强大肠部位的蠕动。
洗澡治病要领五：推拿脚，缓解疲惫、浮肿
专家提示，中医上讲“百病始于气”，脚步极重、浮肿多是因人体内“气”不畅，导致血液轮回受阻造成的。而脚上神经麋集，洗澡时重点刺激各部位反射区，可以或许促进新陈代谢正常运作。可以先用40度的热水从脚尖往脚背往返冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一处所约10秒钟，同时脚部边冲边勾当，反复数次后以到达刺激穴位，通畅气血的浸染。
洗澡治病要领六：冲洗重点部位，减轻身体疼痛
对付风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个行动。专家说：淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟阁下，出格是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展举动，前后阁下动弹，可逐渐买通血淤，促进血液轮回。因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜顿时洗澡，不然会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10—20分钟，有助于消炎止痛。因肾气不敷造成其他原因的腰痛可用热水在腰部往返冲浴，并适当做做腰部屈伸举动，也可获得缓解。
