自古都有“夏天炎热正好眠”的说法，那么夏天睡觉应该留意哪些呢？夏天炎热，人体爱出汗，床上用品也容易滋生细菌，因此，夏季必然要保持床铺整洁、枕头等卧具都要选好，担保康健睡眠。
夏天睡觉几项留意
卧室温度、 人体感受舒适的温度一般在23℃阁下，相对湿度湿度要适宜 50%-70%为佳。但连年来为倡导康健，更发起室温空调温度开到26℃即可。
别的，最好要保持卧室通风精采。
卧具舒适恰当 床和被子要软硬适当。枕头不宜太高，在炎热的夏天利用布棉枕头会使头颈长痱子，汗水浸湿枕头没有实时洗净晾晒，汗臭霉臭味会使人昏头昏脑。
夏天睡宜用天然草木植物风雅编织而成的草席或以中国特有的瓷竹、毛竹为原料制成的竹席，用竹子等制成的凉枕。
午睡时间不宜久 对许多晚上睡欠好的人来说，当令的午睡可以作为一种赔偿。但午睡时间最亏得1个小时阁下，不要过长，以免影响睡眠。
