说法四：多吃玄色食物可以或许以色补色
正确率：80%
黑芝麻、黑豆，这些往往都被当做治疗鹤发的最佳食材。对付这些，民间的说法是：多吃玄色的食物可以或许以色补色，吃久了白头发就能变黑。
【专家分解】
玄色食物
补的不是颜色是微量元素
黑豆、黑芝麻、黑米等玄色食物对改进鹤发是很有结果，不外专家却否认了“以色补色”的说法。中医认为，肾藏精，主骨生髓，“其华在发”。头发的几多、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑成果密切相关。它的发展与脱落进程，反应了肝肾、气血的盛衰。头发容易变白者往往肝肾、气血不敷。故国医学认为“黑入肾”，像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等玄色食品能补肝肾，益气血，且含富厚的卵白质及头产发展所需要的微量元素，所以对治疗鹤发有用。
治疗白头发 生为你开方
专家出格为各人开了几个有乌爆发用的方剂。各人可以在家里本身动手，这对付改进鹤发有必然的结果。
何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，插手一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。
山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。
蒸黑豆：取黑豆0.5公斤，水1公斤，文火煮，以水净豆粒饱胀为度，取出晾干，撒少许食盐贮藏于瓷瓶中，每次服6克，逐日二次。
牛骨胶：取新鲜牛骨200克，毁坏，加水煮1-2小时，使骨中可溶性物质溶于水中，过滤，撤除骨渣，冷却后置于瓷瓶中加以沉淀，其底层黏性物质富含类粘卵白及骨胶质，天天适量服用。
别的一些中成药也可服用，如首乌片、补肾养血丸、六味地黄丸、归脾丸等，虽然请中医辨证论治，针对小我私家开方服药更好。
治疗鹤发 民间饮食保养方
关于治疗鹤发，民间也有不少偏方。我们出格选取一些，仅供参考。
A。桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀。逐日2次，每次5克，连吃100天。
B。黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，别离炒香、炒熟，研成细粉后调匀。逐日睡前用牛奶、豆乳或开水冲服一小匙。腹泻时不宜利用。
C。鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
D。何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，天天晨起服1匙。
E。黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，常常佐餐食用。
F。冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，逐日2次。
G。黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以牙刷蘸醋糊，外刷鹤发处，逐日2次。
结语：白头发缓则可以才吃玄色食物，这样可以淘汰头上的白头发!
