脚被我们称为“康健晴雨表”的美称。临床证明平时多勾当脚趾可以促进血液轮回，有效消除足部疲惫，对规复体力和精神是有很是重要的浸染，也是一项简朴容易操纵的举动，这对付长时间站立事情的人来说长短常有益的。下面就由寻医问药小编为各人先容如何消除疲惫的脚趾举动。
行动一：双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背;提身用脚尖站立，保持1分钟后，回到原位，身体重量先由脚掌过渡到脚掌。
行动二：坐姿，用脚趾缝夹住一物体(手帕、袜子)，将该物体传给另只脚，直至夹稳。
行动三：双膝微屈，两脚掌前部夹住地上的一书本。
行动四：用脚趾从地板上夹起小球，重复操练。
行动五：用脚掌外侧着地走动。
行动六：坐姿，两脚掌牢牢相触，极力分隔脚趾。
行动七：坐在地板或是床上，不要盘膝，脚掌外侧着地。
