在炎热的夏天由于排汗较量锋利，加之新陈代谢较量快，人们很快就能感受到饥饿，有些工钱了防备呈现饿肚子的状况，往往狠狠的吃对象，殊不知，正是因为这些蒙昧，反造成而对我们的康健不李，下面就由寻医问药小编为各人先容夏季防暑秘招。
少吃多餐
一顿饭吃的对象越多，为了消化这些食物，身体发生代谢热量也就越多，出格留意少吃高卵白的食物，它们发生的代谢热量尤其多;
吃辛辣食物
大夫认为，尽量大热天里吃这些对象不可思议，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量吸收，提高血液轮回，导致大量出汗，这些有助于低落体温;
温水冲澡
最好是用稍低于体温的温水冲澡或洗浴，出格是在睡前举办;
多喝水
大夫发起少饮酒多喝水，因为酒精大概导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
制止猛烈举动
猛烈勾当将激活身体能量，增加内部温度;
利用冰袋
可反复利用的冰袋是很好的低落皮肤温度的东西，内里预充的液体有降温结果;
选好枕具
利用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积聚热量;
喝菊花茶
菊花茶可以或许降温醒脑;
凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的处所，这样可低落血液温度。
列位伴侣们，为了我们的康健，请不要小看这些行动，因为正是这些看似微小的行动积小成大，逐步的影响到我们的康健的，所以我们必然要养成精采的康健习惯。
