5、起床后立即叠被子
起床后立即叠被子这个“勤快”的习惯其实并不卫生。因为你在睡觉时会倾轧大量水蒸气和上百种化学物质，而它们都被被子全部吸收。假如起床后立即把被子叠起来，这些物质会恒久积聚在被子里，不只影响你的皮肤康健，还会滋生细菌。
正确的选择是，起床后开窗，让卧室自然通风，同时将被子平铺在床上，接管一成天的日光照射、杀菌和干燥。
6、上卫生间前不洗手
高出56%的姑娘说本身只在上完卫生间后洗手，这真的不足!其实在你上茅厕之前就应该先将双手清洗清洁，因为在擦拭的时候，你的手会最近间隔打仗到生殖器，手上的细菌最容易趁此时机进入你体内，引起一系列疾病。尤其在你处于生理期，生殖器防止力低落、又需要改换卫生巾的时候，手上的细菌更容易操作拆封、抚平卫生巾的时机，大量遛到卫生巾外貌，进而侵入你的身体。
知道了洗手的重要性，还得知道如何才气真正洗清洁。必然要利用洗手液，而且双手相互搓洗15~20秒钟(观测显示仅有2%姑娘搓洗时长到达10秒以上)。
7、只换枕套不换枕芯
首先，枕套需要每周改换，假如你做不到天天洗头，枕套改换的频率还要缩短，可能你就选择戴上睡帽睡觉。除了枕套之外，枕芯也需要按期改换，因为枕芯里也会积贮皮屑、尘螨和真菌，也会影响你的皮肤、眼睛和呼吸系统康健，甚至引起过敏。
并且，枕芯颠末一年阁下的利用就会变形，需要改换，不然不只让你睡醒后肩颈酸痛，还会影响脊椎的生理弯曲，导致背部脂肪会萃。
8、在办公桌上用饭
高出78%的姑娘认可她们会在办公桌上用饭，或是边敲电脑边吃零食。这真的很糟糕，别觉得你的办公桌很清洁，其实在电脑等电器的“吸引”下，一张普通办公桌上附着的细菌甚至是马桶的400倍。尤其是电脑键盘和电话按键，是最容易藏污纳垢的处所。
鉴于这个事实，你不只要在进食时远离办公桌，还要好好消毒你的办公桌，天天用医用酒精或具有消鸩杀菌成果的茶树精油擦拭。
9、在健身房“光脚”淋浴
在健身房熬炼完之后，你有光脚淋浴的习惯吗?很遗憾，这真的不是什么好习惯。纵然你不怕失足滑倒，也要鉴戒在浴室这样恒久湿润的地面上有许多细菌会影响你的足部皮肤康健，况且这照旧浩瀚人利用的民众浴室。别偷懒，照旧筹备一双拖鞋吧!
