现代人由于盲目追求物质糊口，越来越不注重自身的康健，糊口中养成一些欠好的糊口习惯，好比太过节食、营养不良、作息时间不纪律等，一系列的因素容易导致女性营养不良，甚至危害身体康健，以下我为伴侣们总结一下，糊口中哪些坏习惯会威胁人体康健呢?
1、不吃主食和肉蛋类
不吃主食和肉蛋类造成的效果很是可骇。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏卵白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
2、果蔬、酸奶当正餐
此刻，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的接收，接收率仅为肉类的十分之一。
3、常饮茶与咖啡
咖啡含有必然的营养身分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，不然矫枉过正。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会故障人体对铁的接收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁团结还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便倾轧。女性在经期更要制止饮用咖啡与茶。
4、常用扮装品接收铅
为了泛起姣好容颜，许多女性将扮装品涂抹得里三层外三层。不外专家提醒，女性利用扮装品要审慎，一些劣质扮装品中经常含有有害物质，铅含量过高。血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引起一系列的回响，最终导致血红卵白合成淘汰，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C富厚的食物，可以抵挡铅的浸染，淘汰铅的接收，有利于低落血液中铅的含量。
以上内容先容的四种糊口坏习惯大概会危害人体康健，伴侣们在平时假如有这些坏习惯必然要实时的纠正，平时在忙于事情和糊口的同时，必然要注重身体康健环境，这样对自身的身体素质才有必然的长处。
