TIPS：辅佐消化很重要
如果担忧喝多了会胃胀的话，发起适当服用消食片，以助消化。随身携带1瓶绿茶(最好装在保温杯中)、1支止饿口腔喷雾。实在饿得不可时，不妨吃个苹果、猕猴桃可能梨来充果腹。也可以进食少量的麦片可能低热量零食，甚至是一小块低脂巧克力。
忍不住想上餐馆改进炊事的话，最好赶忙转移本身的留意力。好比淘几张喜欢的碟片回家，也有助于轻松愉快地渡过这一周，甚至忘却本身正处于瘦身期。唯有一点，持续浏览碟片的时间不宜过长，并且只管要在12点前入睡，不然身体代谢系统容易产生紊乱。僵持在进餐前喝上一碗蔬菜排毒汤，食量会因此而锐减至往常的1/3，一周后谁都能看出你瘦了。
