人天天都必需睡觉，进入睡眠的时候，我们的五脏六腑也城市进入休息状态，所以女性天天睡够8个小时是可以驻颜美容，延缓衰老的，可是假如睡眠不敷除了会加快衰老以外，还会变笨哦，下面一起来相识一下睡眠不足的6个症状吧。
变得鸠拙
老是神不守舍、干事迟缓、经常手滑……这或者并不是巧合，而是因为你睡得不足。人在昏昏欲睡的时候老是会越发迟钝和鸠拙，回响变得痴钝，均衡本领和感知本领也会有所下降，这就意味着你大概无法接住一盒掉下的鸡蛋，只能眼睁睁地看着它掉在地上，然后碎掉。
更爱哭了
看影视剧比以往更爱哭，泪点越来越低……这或者不是脸色欠好，而是因为你缺乏睡眠给你的情绪信号。这就像是大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的勾当模式，它不能将感情和事件配景相结归并做出适当的回响，从而做出了最直接的回响。
易饿
一成天都以为，甚至怎么吃都不饱。这大概也和睡不足有干系。短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不只会增加食欲，还会让你越发喜欢高糖高热的食物，直接效果就是让你更容易发胖。
怕冷
假如你忍不住的想要擤鼻涕，而且看起来仿佛永远无法停下来，那么你大概需要评估一下你的睡眠时间表。有研究暗示，那些每晚睡眠少于7小时的人比天天至少睡8小时的人伤风风险增加了3倍。
留意力无法会合
这是睡眠不敷的最明明表示，当你睡不足的时候，会影响到一系列的认知问题，如聚焦坚苦、留意力、思维杂乱、警醒性低落、忘记、进修障碍等。
影象力下降
当容易忘记的时候你或者会吐槽本身是年龄大了，但大概缺乏睡眠才是你忘记的祸首罪魁。所以下次当你找不到你的钥匙时，你应该想想你昨晚是什么时候睡的。
假如呈现以上6个症状就说明你已经严重睡眠不敷了，你的身体在向你强烈抗议，所以尽快安平悄悄的入睡，给身体好好补个好觉，这样才气让各个脏器规复往日的活力，让脑子更清新，皮肤更滋润，身体更康健。
