营养原则
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物逐步保养，切不行超之过急。
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调剂需在中医指导下服用。
1、宜多吃具有补血、补气浸染的食物。
2、宜多食性平、味甘的温热食物。
3、宜多吃营养富厚、容易消化的平补类食物。
4、适当多吃些富含“造血原料”的优质卵白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
5、蔬菜中铁的含量较低，接收差，可是新鲜绿色蔬菜中含有富厚的叶酸。叶酸参加血红卵白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起殽杂性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
以上内容对看女性面色问题来保健作了一个具体的先容，尚有平时对付这些面色问题如何进补的营养原则也有所先容，但愿伴侣们能有所相识，假如糊口中本身的面色有问题的话，必然要引起足够的重视，假如环境严重的，应该实时的就医，以免对自身康健造成影响。
