肝脏是人体十分重要且懦弱的内脏，肝脏有着排毒等浸染，而假如我们的肝脏太过劳损，则会引起”肝炎”、肝癌等症状，很多伟人因为劳顿太过而死于肝癌也是因为这个原因。
人体的肝脏是很懦弱的，喝酒、熬夜等城市伤肝，甚至是长时间地生气或急躁也会对肝脏形成庞大的伤害，”养肝护肝”实在是一个应该被我们昼夜顾虑的事。
酒精肝、”脂肪肝”、肝炎、肝癌，对肝脏的疏忽会引起诸多严重的身体问题，我们应该从日常小事开始，掩护我们的肝脏。
一、平衡营养
肝脏需要各类营养素的支持，需要强调的是现代人出格缺乏的”维生”素和矿物质。众所周知维生素C和维生素B族是肝脏中需求量最大的维生素，可以辅佐肝脏中和毒素或解除毒素，因为这是水溶性的维生素，所以天天都要摄取。
二、少吃油腻
在垃圾食品中油炸食品充斥着我们的饮食，中式的油条油饼，西式的快餐炸鸡块都是典范的代表。这些食品在口腔中品味的时间不会高出数分钟就下咽了，也就是说吃这样的食物的快感不外数分钟，假如是油条更是短暂得可怜，一般不高出60秒，可是下咽后的油炸食品却要肝脏花上三个小时的时间来解析，这样的反比我想是没有人想要的。
三、增加举动
肝脏代谢毒素的途径之一是皮肤，也就是”出汗”是倾轧毒素的一种方法，在流汗的同时肝脏的毒素也在不绝的淘汰，反之，汗液是很毒的，难怪有人将收集到必然量的汗液给狗喝了后，狗竟然死了。曾经有人说过：爱情吧，就象是从来不曾受伤过一样；我说：举动吧，如同是刚学会走路的小孩一样。
