光辉灿烂的笑容是女性吸引异性的必不行少的有利东西，轻轻一笑大概就是抉择你是女神照旧公共脸的重要条件。拥有一口健壮、皎洁的牙齿则会给你的笑容增色不少，而如何调养本身的牙齿呢？这内里也有很大的学问，除了日常的牙齿洁净外，多吃一些固齿祛菌的食物也是个中一种很不错的要领。下面请来跟小编一起看看什么食物吃了对牙齿有长处吧。
1、芋头
芋头因富含纤维素，所以有减肥与排毒的功能。可是除此之外，芋头尚有一个功能大概不太为人所知 ，芋头含氟量较高，具有洁齿防龋、掩护牙齿的浸染，多吃芋头，没准哪天你咧嘴大笑的时候，就有了牙齿告白明星的风范。
2、”无”糖口香糖
无糖口香糖可以增加唾液排泄量，中和口腔内的酸性，进一步防范蛀牙。在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所代替，可是并不会导致”龋齿”：”木糖醇”发挥杀菌的浸染，有利于淘汰牙斑，尚有”山梨醇”（从”葡萄糖”或”果糖”中合成的糖分，用作人工甜矫味剂）。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。
3、薄荷
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经过血液轮回达到肺部，让你在”呼吸”时感受气味清新。薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，能淘汰“坏口吻”。同时利用这一类药草漱口水可以淘汰口腔内的细菌孳生。吃完一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解”腹胀”感。
