乳房是女性瑰丽的象征，可是”乳腺增生”却成为乳房康健的杀手之一。如今，因为饮食、作息和衣着等因素，女性乳腺增生的人群越来越多。毕竟有没有什么好要领防范乳腺增生呢？小编此刻和你说一说。
防范乳腺增生，留意5方面
1、留意乳房查抄
年数在16岁-50岁的女性都应该按期举办乳腺普查，而且在日常糊口中，需要学会自检，查抄乳房是否康健。
2、正确配戴亵服
过紧亵服或常常戴有挤压隆胸结果的亵服，会影响乳房新陈代谢和淋巴回流，进而导致乳腺增生。那亵服应该如何正确佩带呢？
第一，正确选择胸罩的尺码
尺码过大或过小都可诱发乳腺增生。假如胸罩过小，尤其是那种下围度钢圈又硬又紧的胸罩，大大影响乳房血液的轮回和供应，造成其缺血、痉挛，进而压迫乳房中的淋巴腺，使其发生的毒素无法正常倾轧而激发乳腺增生。假如胸罩过大，乳房的巨细勾当空间过大，尤其在女性举动进程中，无法起到支撑和掩护的浸染，恒久即可诱发乳腺增生。
第二，正确选择胸罩的材质
胸罩的材质也很重要，假如材质太差而缺乏柔软和舒适性，其纤维毛丝等物质很容易堵塞乳头
