双手从乳房下面别离向阁下两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状丰胸推拿。每个行动反复8-10次。 具有的功能是紧实胸部肌肉，增强支撑力，让您的胸部越来越挺。
可能以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次逗留3秒钟。双手张开，别离由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形推拿。每个行动反复二十次。功能：刺激胸部组织，让乳房长大。
身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。一连五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体只管伸直。阁下轮番伸展约各五次。每个行动反复8-10次。功能：充实拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
姑娘自我丰胸推拿的要领还可以从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方法做螺旋状推拿。两手掌轻轻抓住双方乳房，向上微微拉引，可是别捏得太用力。每个行动反复8-10次。功能：使胸部不会松垮。
专业人士提醒：断奶丰胸比没有生孩子之前丰胸要有点难度，不外对付爱美的女性来说也是一种很是有趣的挑战。断奶丰胸不单让姑娘拥有芳华的第二次瑰丽还可以像少女时代一样拥有人人羡慕的曲线，性感那边都有只是没有被掘客，孩子长牙的时候丰胸是最好的，因为乳房是方才败坏没有多久，孩子又不需要喂奶，所以这个是丰胸的要害时刻。怎么丰胸要以科学理论为基本，不能乱用药可能去美容院做手术，必然要按照本身的自身挑来来选择丰胸得当方法。
