要想做个丰胸佳丽，天天只需花10分钟庇护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸举动的行动简朴。它的重点在于熬炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液轮回增强胸部皮肤的弹性。唯有举动才气真正让胸部会合坚挺，康健瑰丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。
第一节扩胸举动
伸直背部肌肉而且昂首挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，彼此推压般迟钝地向阁下移动。
当手达到中心位置时，举办吸气，阁下交互行动10至20次。同时行动重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线阁下行动，舒缓的吸气吐气。
第二节会合胸部举动
伸直背脊，昂首挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是要害，此时要轮替吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，迟钝举办10次阁下。
第三节会合并举高举动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交错合掌；手臂伸直，向上举高到头顶上方，双臂贴耳侧；再迟钝向下放回到胸前位置。迟钝举办10次阁下。
第四节举高胸部举动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂发动，迟钝向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下往返彼此举办10至20次。
