恒久伏案和对着电脑事情的职场女性，要留意这种躲藏的疾病隐患，专家提醒，恒久保持一样的姿势容易损害乳房康健，造成乳房下垂，”胀痛”等。假如要伏案事情或利用电脑，正确的姿势应该是上身根基挺直，胸部离桌沿10厘米。
妇科专家提醒，就像许多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以辅佐保持我们胸部的曲线，而倒立操练可以帮女性的乳房反抗地球引力以及年数增长导致的下垂。不外，倒立这种高难度的乳房保健要领可不是所有女性都能做到的，而在日常糊口中留意一些细节则可以时刻与乳房松 弛、下垂作斗争。
专家指出，常常伏案事情、利用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不单看起来不美，并且时间长了，不单影响乳房的挺拔度，乳房还会感想胀痛、”刺痛”等。尤其一些伏案事情的女性，由于乳房常常受到桌子边缘的挤压，环境大概越发严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正长处在挤压的支点上。有研究认为，假如乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就可以或许滋扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良效果。
因此专家提醒，办公室女性假如要伏案事情或利用电脑，正确的姿势应该是上身根基挺直，胸部离桌沿10厘米，这对清除胸部”疲惫”、掩护乳房的生理活性很有长处。而在事情之余，要时常勾当勾当上肢，如多做深”呼吸”、扩胸举动、甩手、勾当手腕等。这些要领不单可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参加 举动，防备胸部组织尤其是双乳衰老变形。另外，还可以思量到洗手间等处做十几分钟的乳房推拿。
