对付女性来说，饱满坚挺的胸部是她们魅力的浮现，可是由于年数的增加，或是泛泛的不良睡觉姿势，挤压乳房，导致乳房下垂，影响雅观，所以姑娘想要挣脱这种环境，就应该把握一些妙招要领，下面七个秘方，让你挣脱乳房下垂环境，挺胸做姑娘。
1、扩胸举动：做伸展及扩胸的举动，可熬炼胸部肌肉，亦可防备乳房下垂。
2、双手张臂：头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊均衡，双臂别离阁下展开，肌肉同时用力。
3、抚摸背部：以单手只管往后背摸，维持约10秒，再阁下瓜代反复行动5-10分钟。
4、挺胸举动：有效增进肌肤紧实度，于举动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
5、胸前合掌：双手向胸前合掌，气力会合在手掌，然后用力推压，逐日做5至8次阁下。
6、交错伸手：左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，一连数秒放松，反复行动5至6分钟。
7、”呼吸”行动：双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
