肾的康健说明人体发展、发育、生殖系统有活力。姑娘假如”肾虚”了，就会呈现一系列衰老的现象，如表情灰黄、身体”水肿”，”皮肤粗拙”等，严重时还大概影响女性的生育成果，导致”月经不调”、不孕！
肾虚会摧毁女性的康健和瑰丽，那么女性日常糊口中该如何补肾呢？不妨看看下面10个发起。
姑娘肾虚小心引来虚胖+不孕
肾气虚的女性常有发胖趋势。
肾虚的人内排泄成果削弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪解析，抑制合成）的排泄淘汰，基本代谢率程度低落，造成对体内卡路里耗损淘汰，导致发胖。
其次，中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的庇护下逐渐发育成熟的。假如肾精不敷，就会影响生殖本领。再不加以好好保养，你的生孩子打算也许真要打个大问号。
一、护好本身的双脚
足部保暖是养肾的一种要领。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到冷气的侵袭。因此，足部要出格留意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或风扇；不要光脚在湿润的处所恒久行走。
别的，足底有很多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之功能。
二、饮水养肾：
水是生命之源。水液不敷，则大概引起浊毒的留滞，加重肾的承担。因此，按时饮水是很重要的养肾要领。
