泡脚有助于促进血液轮回，防治百病。有专家也曾暗示，养生先养脚，可见脚部保健的重要性。因为脚部上有许多穴道，这些穴道通过人体的经络与脏腑息息相关。所以晚上睡前泡泡脚对身体有很大的长处。
晚上9点泡脚结果最好
晚上9点泡脚对肾好，因为这个时间段是肾经气血最弱的时候，假如在这个时候泡泡脚会促进血液轮回，增加体内热量，辅佐行气活血。
肾脏得以调理，也会辅佐人们消除”疲惫”感，放松神经。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，漫衍着60多个穴位和与人体内脏、器官相毗连的反射区，别离对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改进血液轮回的浸染。许多伴侣有晚上泡泡脚的习惯，舒适、解乏。
除此之外，晚上睡前9点泡泡脚尚有助眠的结果，所以伴侣们千万不要错过这一天然的保健疗法。温馨提示，泡完脚之后，再做几分钟的脚底推拿结果会更好，泡”肾虚”的伴侣，晚上9点更是不要健忘泡脚哦。
在家泡完脚后，对足部自行做一些推拿，美足又解压。
DIY良招推荐美足又解压
睡前泡完脚后，可以先涂上软化皮肤的调养品，再用棉花棒把硬化的表皮轻轻搓掉。假如表皮真的太厚了，才可以用剪表皮专用的铰剪把它剪掉。
这里再先容一种可以彻底软化粗拙角质层的真空热敷法。将浸泡后的双脚匀称地涂上具有软化浸染的膏体，用保鲜膜包起，再用温热的毛巾裹在外面，10分钟阁下清洗清洁。
