跟着科技的愈加发家，电子产物也越来越普及，而陪伴着的尚有一系列的”职业病”，如电脑脖、”鼠标手”等。那么如何让上班族远离这些职业病呢？下面骨科专家支招5招远离鼠标手，一起来看看吧。
研究发明，持续利用电脑6小时后，手指遭受的压力险些等同于双腿快走40公里所受的压力。据美国劳工部统计，雇员上半身（如手腕、手肘、肩）的重”复”性劳损快要占了已报道职业病的2/3，而最常见的劳损就是“鼠标手”。新加坡研究表白，女性”腕管综合征”的发病率约为男性的3倍，30~60岁高发。这是因为女性的腕管较男性细，神经更易受到压迫。为防治“鼠标手”，发起各人可从以下几方面做起。
垫好手腕
利用鼠标时，手臂不要悬空，不妨加一个垫手腕的鼠标垫，以减轻手腕压力。移动鼠标时不要用腕力而只管靠臂力操纵，以淘汰手腕受力。
选弧度大的鼠标
选鼠标并非大手配大鼠标，小手配小鼠标，要以感受舒适为好。最好选用弧度较大、打仗面较宽、有助于手指气力分手的鼠标。
1小时休息一次
发起各人每持续利用键盘鼠标1小时阁下，最好休息约15分钟。可以在休息期间勾当一下手腕，做一些握拳、捏指等放松手指的行动。
放低手臂
利用电脑时，键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于淘汰操纵电脑时敌手腕、腰背和颈部等部位的损伤。在手臂自然下垂时，肘枢纽的高度就是键盘和鼠标应摆放的高度。
