女性伴侣们之所以无法抵制高跟鞋的诱惑，一是因为穿上它可以补充身材娇小的不敷，另一方面也是因为高跟鞋可以让女性显得更优雅高尚。可是常常穿高跟鞋很容易导致脚底起泡长茧，甚至”扭伤”脚踝，那么女性奈何穿高跟鞋更康健呢？
1、选择符合的高跟鞋，学会放松小腿
穿高跟鞋简直可以晋升整小我私家的气场，不外在选择高跟鞋上也是有能力的，一个更宽松的鞋头会让你的脚趾更舒服，所以要只管制止穿戴尖头鞋。别的，当你坐在办公桌前，可能是泛泛在家休息的时候，就可以脱掉高跟鞋，弯曲和伸展小腿肌肉，可能练练瑜伽，辅佐放松紧绷的小腿，这样对付缓解因穿高跟鞋带来的”疼痛”长短常有辅佐的。
2、鞋底防滑、拉伸推拿
许多悦目标高跟鞋都大概因为鞋底太滑而让你更容易摔倒可能扭伤，因此你可以找鞋匠们加上一层更稳固的橡胶鞋底，这种便宜的调解会让你获得庞大的长处。别的，当你以为太累的时候，脱下鞋子好好来个推拿，在脚底踩一个网球，然厥后回转动它，每只脚推拿2-3分钟，就可以很好地防范足底经膜炎。
