女性乳房康健当然重要，尤其此刻乳房疾病越来越多。导致乳房容易生病和受伤。平日里我们忽视的小节，譬如亵服的不合体，举动方法不科学，甚至作息随便，饮食草率等，都是引起”乳腺炎”的祸首罪魁。
1、不吃肉
除适当进食脂肪外，还要增补胶原卵白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗拙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。富含胶原卵白的食物有肉皮（包罗猪、鸡、鸭、鹅皮）、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。
2、喝水不敷
营养学家发明，多喝水对乳房健美很有辅佐。如能天天僵持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房饱满大有裨益。
3、吃甜食太多
想塑造完美胸部，还应制止吃过量甜食。因恒久进食高糖类，会令血液中的”胰岛素”含量增高（胰岛素助长乳癌细胞）。
4、喝酒太多
研究发明，逐日饮酒一到两杯的女性患”乳腺癌”的比率比不饮酒的女性增加10%，而逐日饮酒达3杯以上的女性，其乳腺癌抱病率则要跨越30%。发病率只与酒精摄入量有关，与酒的种类无关，岂论是红酒啤酒或是白酒，城市对女性的乳腺康健造成伤害。
5、喝咖啡太多
各人都知道含”咖啡因”的饮品可以让人保持清醒，也有必然的醒酒浸染。可是瑞典科学家的一项最新发明却引起许多人的存眷，因为他们指出，女孩天天喝咖啡若高出三杯，她们的乳房会变小。
