中医看病，往往先从手看起，因为手不只是人体的重要器官，照旧人体康健的“显示器”，从手的细节可以相识整个身体的康健状况。
手凉多吃生姜大枣
入冬后，许多人会呈现”手脚冰冷”、”畏寒”怕冷的环境，女性更为多见。有时还陪伴着疲倦”乏力”、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这大概是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表示。中医认为，脾乃气血生化之源，”脾虚”则气血运化反常，导致身体末梢血液轮回不畅，抗寒本领差。要改进这种症状，平时应多吃些性质温热、具有暖和脾阳浸染的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。推荐一款生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功能，对改进手脚冰冷很有效。另外，要增强熬炼，制止久坐或久站；睡前用热”水泡”脚等。
”手热”吃些黑芝麻和梨
有些人常会手心”发烧”，有时还陪伴着心烦易怒、”失眠””多梦”、”头昏”目眩、双目干涩、两颧潮红等症状，这大概和阴虚、血虚和食积有关。阴虚导致的手心发烧多见于肾阴不敷，可以多吃些滋阴的食物，如梨、黑芝麻等，忌食温燥的水果、调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品。另外，还要担保富裕的睡眠，不要熬夜。血虚导致的手心发烧，典范的表示是夏天手心热、冬天手脚凉，这类患者应留意补养气血。食积导致的手心发烧多见于儿童，在治疗上应以健脾消积为主。
手黏大概阴虚火旺
有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。这大概是心肾阴虚火旺的表示。在治疗上，要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，担保富裕的睡眠。另外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改进此症状很有疗效。
