饱满、挺拔、康健的乳房是女性美的符号，可糊口中总有一些“不速之客”去打搅这份瑰丽。陪伴着糊口节拍的加速，乳腺疾病的发病率越来越高，而”乳腺癌”如今已成为都市女性康健的“头号大敌”。因此，女性对乳房的庇护要贯串一生。
第一道保险：学会乳房自查
专家指出，女性每个月都要自查乳房。自查的要领有两种：1、镜前查抄。站立，双臂垂放两侧，调查乳房外形，正常的弧形表面是否变得不规整，有没有橘皮样的凹点，挤压时有无液体从乳头溢出。假如呈现以上环境，应尽早去医院就诊。2、躺着查抄。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针偏向紧贴皮肤做轮回推拿。查抄时用力要匀称，以手指能触压到肋骨为宜。假如发明有”结节”、包块，需去医院做进一步查抄。需要提醒的是，月经正常的女性自查的最佳时间是在月经来潮后的第9~11天，这时较量容易发明病变，”绝经”后的中暮年女性不受时间限制，可以随时查抄。自查时不要健忘查抄腋窝和锁骨位置，有些增生组织也大概会在乳房周围发展。
第二道保险：造就3种好习惯
乳房康健离不开正确的糊口习惯。研究发明，女性假如能僵持好习惯，可低落四成乳腺癌的发病风险，这些好习惯包罗：
1、保持愉快脸色。挣脱糟糕的情绪，是对乳房最实时的掩护。”北京天坛医院”外科乳腺科主任医师王丕琳暗示，恒久告急、低沉的情绪会导致”乳房疼痛”、包块及”乳腺增生”等良性疾病。假如患者自己性格内向，不会排遣压力，则大概造成恶性效果。荷兰研究发明，乳腺癌与”抑郁”情绪之间有明明接洽。
