“宫寒”是中医的说法，其意是子宫受寒，会影响女性的月经、白带、有身等。宫寒体制的女性大多是体制阴寒、火气不敷，因此可以适量地摄取一些补气暖身的食物，暖和子宫，不做寒佳丽！
1、鲍鱼
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。已往太医院纳贡给皇后妃嫔们的中药丸，和谐时不像此刻利用”蜂蜜”，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该常常给本身做些鲍鱼食物。
2、虾
虾有海虾、河虾，其体内所含卵白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，”维生”素b2，维生素b1，”烟酸”等。虾皮中含卵白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，合用于疲倦无力，”肾虚””阳痿”，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
3、桑葚干
桑葚干是今朝水果及其成品中含天然铁最富厚的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称谓。一般发起将桑葚干煮粥吃，逐日食用一碗桑葚粥不单可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
4、水鱼
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，可是有些女性透大白带少，可能很浑浊，是倒霉于有身的。这个食疗要领对增加透明拉丝白带有长处，对一些卵泡发育欠好的伴侣也会有很大辅佐，无任何毒副浸染。
