“树枯根先竭，人老脚先衰。”要想身体康健，延缓衰老，那么就要学会护脚。中医认为，秋冬季候要僵持每晚泡脚。假如在泡脚水中插手几味中药，更具有强体祛病之功能。
插手红花，可活血通络
红花可以活血通络，祛瘀止痛。老人假如冬天容易呈现”冻疮”和皮肤皴裂，不妨在深秋就开始拿红花泡脚防范。泡脚时取红花10～15克为宜，假如血液轮回欠好，手脚易发麻，还可以插手少量艾叶一起泡。但”高血压”患者不宜用此方泡脚，大概会激发血压的颠簸。
加点生姜，暖肾保肾气
生姜泡脚可以促进血液轮回，有利调养肾气，延缓衰老。同时，生姜尚有驱寒祛湿的结果，改进手脚酷寒的环境。泡脚时，可将红枣巨细的生姜拍扁后用纱布包好，加水烧开后利用。为了到达最佳的暖肾结果，只管在晚上21时泡脚，因为此时肾气较为”衰弱”。
放入艾叶，可温肺逐寒湿
艾叶性温，具有理气血、逐寒湿的浸染，用来泡脚能改进肺成果，对付患有”慢性支气管炎”和容易咳白痰的老人很有长处。老人用艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。一次取30～50克干艾叶或是取5～10克艾绒泡脚均可。需要留意的是，艾叶泡脚会引起头面部的气血不敷，”低血压”、”糖尿”病患者不宜。
不只暮年人可放以上中药，年青人也不妨泡脚时放点中药，强体，防范疾病产生。
