卵巢自我检点对付早发明、早治疗卵巢异常或疾病很是重要。常见的自我查抄要领包罗以下几种。看看专家为我们先容了哪些自检的好要领：
（1）自觉症状
假如呈现不明原因的消化道或泌尿道症状、腰”腹部不适”、有压迫感、呈现月经改变、月经不正常、阴道有犯科则”出血”、月经初潮推迟、”绝经”期提前等都应引起留意，赶早举办查抄，以便赶早处理惩罚、治疗。
（2）基本体温
早晨醒后用口腔体温计测体温，记录并绘成基本体温曲线图，以相识卵巢成果，有无排卵、排卵日期及卵巢黄体成果。一般持续丈量3个月以上。
正常环境下，月经前半周期（即卵泡期），基本体温较低，约36.5℃，在排卵期更低，排卵后在孕激素的影响下，体温升高至36.5～37℃，直至月经来潮时又下降，这种体温曲线的变革称“双相型体温”，暗示有排卵，正常黄体期不少于12天，体温上升幅度不低于0.3～0.5℃。
如月经周期后半期体温不上升者称“单相型体温”，暗示无排卵。假如体温上升后一连3周以上不下降并有”闭经”，大概为怀胎。
（3）自我查体
时常触摸本身的腹部，看有无包块，是赶早发明”卵巢肿瘤”的有效要领。触摸的要领是：清晨起床排空小便后，平躺在床上，双腿稍屈曲，腹部放松。用指尖压下腹各部，从小腹部的一侧摸到另一侧，如发明包块且较硬者即应给以存眷。不管肿物是大是小，有没有”疼痛”感，都该当即上医院，请妇科医生做盆腔的触诊和相应的查抄，如团结影像查抄，就能对本身的康健状况做到心中有数。
