时尚大度的高跟鞋，是女性必不行少的魅力兵器。可是选择和穿高跟鞋，瑰丽和康健缺一不行。因此，假如女性伴侣在穿戴高跟鞋时搭配相关的足踝”部位保健”，便能有效防范足疾的产生。
一、康健穿高跟鞋的十一个留意事项
1、选对买鞋机缘。
要买高跟鞋最亏得下午3午4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积存在下半身，比其他时间多出5%，假如是恒久站立者，淋巴液会增加8%以上；因此在尺寸的选择最好能泰半号或1号。另外，最好能试走5分鐘，确保鞋子真正”合舒”刚才买。
2、加软鞋埝。
穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋埝，可以减低脚底遭受的压力。别的，鞋跟高度最好不要太高，以3以5公分最适宜；鞋跟也不宜过细，不然难以不变支撑体重。鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾可以或许”呼吸”。选择鞋底跟本身脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米旷地，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要高出5厘米。
3、不要天天穿。
喜欢穿高跟鞋的女性伴侣，1天最好不要高出2小时，以免影响康健。发起不妨在办公室準备一双舒服的平底鞋与高跟鞋瓜代着穿，可减轻足部的”疲惫”。像西欧国度女性也喜欢蹬着高跟鞋揭示阿娜多姿的身材，但她们都很掩护她们的脚，上班走路必然穿戴布鞋，有重要场所再换上高跟鞋。
