糊口习惯对乳房保健影响很大，坏习会让我们的乳房伤痕累累，好习惯可以辅佐我们保持康健，抵挡疾病，那么，乳房怎么保健呢？
不良习惯让乳房“很受伤”
1伤：滥用避孕药
人工”流产”是强行间断怀胎的生理变革进程，这时，女性体内激素程度骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急急间断，导致乳房复兴不完全，容易诱发”乳腺小叶增生”。而个体避孕药的激素身分也会导致这个问题。
2伤：选择格式亵服
亵服中过多的蕾丝或尼龙材质容易引起”皮肤过敏”，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成”乳腺炎”。同样，束身亵服就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性”疼痛”，甚至导致”乳腺增生”性疾病。
3伤：不妥饮食
再没什么比”尼古丁”、酒精更伤害女性身体的了。有资料暗示，抽烟史高出10年的女性患”乳腺癌”的几率是其他女性的3倍以上；逐日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。巧克力、冰激凌等”高热”量的美食也会伤害乳房，导致乳房”脂肪瘤”，甚至乳腺癌等，发病年数以30—50岁居多。
正确习惯庇护乳腺康健
1保：正确饮食
专家发起，无论是防范照旧治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：螃蟹，蟹肉可清热散血、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积，治疗乳痛硬块；海藻类食品能有效调理人体内的酸碱均衡。另外，鱼卵白、维生素A、维生素D等也有掩护乳腺、防范乳腺癌的浸染。
