电脑族”视力”下降 四招教你来护眼。所谓的电脑族就是上班不离电脑，下班提着电脑，时时刻刻都在和电脑打交道。电脑族要每天对着电脑，眼睛要饱受电脑辐射，恒久下去，视力就会呈现问题。要是原来视力就要问题，这下更是落井下石了！所以说，电脑族要比其他上班族要更分明掩护本身的眼睛。下面小编就来教你可护眼的四招：
一、转眼法
选一宁静场合，或坐或站，全身放松，排除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛注视正下方，迟钝转至左方，再转至注视正上方，至右方，最后回到注视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由注视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针偏向转6圈。总共做4次。每次动弹，眼球都应尽大概地到达极限。这种转眼法可熬炼眼肌，改进营养，使眼机动自如，炯炯有神。
二、眼”呼吸”凝思法
选氛围清新处，或是坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停半晌，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之逐步微闭，持续做9次。
三、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调理好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下阁下各移动9次，然后”再顺”时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难熬无比，可是跟着眼球的动弹，眼睛会逐步以为很是舒服。在做这一行动时，若感想”呼吸坚苦”，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和尘埃，还对轻度”白内障”有效，并能改进”散光”、”远视”、”近视”的”屈光不正”水平。
