不少女性有怕冷、手脚酷寒、”痛经”等症状，这些都跟宫寒有很大的干系。身体严寒可以穿衣服，可是女性宫寒怎么调剂呢？除了先天体质寒凉之外，不良的糊口方法是最大的导致原因，譬喻过度贪图冷饮、喜欢将空调调很是低、冬天穿戴不足保暖等等。小编为列位女性先容以下的防范要领。
女性宫寒会引起痛经、经期紊乱等经期综合症、手脚容易酷寒、阳气不敷、甚至是不孕等问题，严重的危害了女性康健。宫寒怎么调剂呢？
1、冰冷食物要有度
中医并不发起女性多吃酷寒、冰冷食物，假如必然要吃的话最好只在盛夏时节食用，同时要留意不能太过。譬喻天天不能吃高出2个的冰淇淋，吃了冰淇淋就不能喝酷寒饮料，别的还需要按照小我私家差异的体质来抉择。体燥、火气大的人可以适量的多吃一些，可是体质自己就较虚寒的人，最好不要食用。并且方才从冰箱中拿出来的食物也不宜立即食用。
2、先吃热后吃凉
有凉、热两种食物的时候，正确的食用顺序应该是先吃热的，再吃凉的。顺序掉过来的话，凉气就会被热气顺势的下压到子宫里，伤害更大。
3、寒性食物要少吃
食物是分寒热性质的，纵然是常温状态下，本质一样是寒性的。譬喻西瓜、雪梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等食物，宫寒的女性要留意少食用，纵然是加热之后也要适量而止。
4、喝姜茶
