现代人越来越喜欢吃清淡的食物，那么吃清淡食物对身体有哪些长处呢？”盆腔炎”科可以防范吗？这在很多女性看来是一件难事，因为你不知道它什么时候就会发作了？但其实防范盆腔炎不是一件难事。
盆腔的康健就直接和我们糊口挂钩。只要从糊口细节做起，防范盆腔炎不再是问题！ 其实防范盆腔炎并不难，只要在日常糊口中多家留意就行了，下面给各人先容下防范盆腔炎要严把的八个糊口细节吧！
一、清淡食物保康健
平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
二、经期保健记心中
勤换内裤及卫生巾，制止受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜太过劳顿。充实休息，假如此时拼命事情，久而久之就容易形成盆腔”充血”，抵挡力下降，诱发盆腔炎。 月经期间克制性糊口、游泳、盆浴、桑那浴，因为此机缘体抵挡力下降，致病菌易乘机而入，造成”传染”。
三、小我私家卫生别忽视
保持会阴部洁净、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，制止将致病菌熏染他人。
四、亲密朋侪要牢靠
性朋侪的增多也会给女性康健带来了新的危机，尤其在男女两边都有多本性朋侪的环境下，女性产生盆腔炎的几率要跨越几十倍。因此，”严肃”性立场，牢靠性朋侪是担保康健的根基原则。
