在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着差异水平的隐性更年期现象。致卵巢成果过早“朽迈”，导致不孕年数提前到来。那么，如何诊断”卵巢早衰”呢？
首先，女性30岁今后，卵巢成果开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期禁绝，超前，落伍，无按期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或淡薄等，”月经不调”是卵巢成果衰退最早的指征。
卵巢成果衰退可引起差异水平的潮热多汗，”焦急””抑郁”，心烦易怒等更年期综合症状;由于阴道干涩，润滑不敷，不只会使伉俪性糊口受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很等闲引起病毒、”细菌传染”，诱发”阴道炎”或加重原有病情，给糊口质量、心身康健均带来很大影响。
掩护卵巢要领：
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不消做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体”中大”量铁元素，而铁能为卵子提供富裕养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才气让卵子更康健。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰女性康健研究机构发明，天天喝一小杯红酒，卵子活泼性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更康健，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是康健选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，低落卵子活性，照旧少喝为妙。
3.煮豆腐比煎豆腐康健
豆腐、豆乳中含大量植物卵白，让卵巢更坚贞、卵子更康健。但必然要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会粉碎植物卵白活性，让康健减分。天天吃一小盘豆腐就够了，过量植物卵白会给肾脏带来承担。
4.避孕，必然要避孕
