春暖花开的季候，最适合姑娘养生保健，由于姑娘身体结构的非凡性和巨大性，导致姑娘比汉子更容易生病和受伤，尤其是乳房，平日里我们忽视的小节，譬如亵服的不合体，举动方法不科学，甚至作息随便，饮食草率等，都是引起”乳腺炎”的祸首罪魁。
【哪些饮食坏习惯会让你胸受累？】
1、喝咖啡太多
各人都知道含”咖啡因”的饮品可以让人保持清醒，也有必然的醒酒浸染。可是瑞典科学家的一项最新发明却引起许多人的存眷，因为他们指出，女孩天天喝咖啡若高出三杯，她们的乳房会变小。研究人员通过检测发明，半数女性体内含有一种非凡基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了掩护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以实验用茶水来取代咖啡。
2、不吃油
乳房巨细取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最公道、最康健的要领。不要单方面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆成品，能增加少量脂肪，这对付保持乳房的饱满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不行缺少的物质基本。不然，性能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去芳华魅力。
3、不吃肉
除适当进食脂肪外，还要增补胶原卵白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗拙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。富含胶原卵白的食物有肉皮(包罗猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。另外，胶原卵白的形成与”维生”素C和卵白质有密切干系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含卵白质的食品如禽蛋类和豆类食品。
