此刻已是早春时节，天气开始逐步变暖，可是对付一些女性而言要留意给子宫保暖。宫寒是不少女性存在的症状，防范宫寒就要养成精采的糊口方法。那么，奈何防范女性宫寒呢？我们来看看以下的先容吧。
1、吃凉标准
中医推荐，最好只在盛夏季候吃冷食，并且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不外这个标准可以自已掌握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别高出太多就可以了，譬喻吃冰激淋一天不高出两个。
2、吃凉顺序
有凉、热两种对象要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，假如顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、判别寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很”多食”品，固然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，譬喻西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，纵然是加热后。也要分季候、适可而食。
4、餐前姜茶
养成精采的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的冷气，在饮食上替你的子宫把关。
5、快步走路
宫寒的女性多半偏于宁静沉稳，举动过多时容易感受”疲惫”。其实“动则生阳”，”寒性体质”者出格需要通过举动来改进体质。快步走是最轻便的步伐，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改进血液轮回，使全身暖和。
