克日，香港《大公报》指出，早起或睡前洗头均不”利健”康。”江苏省人民医院”皮肤科主任范立新也汇报记者，康健洗头，跟洗的时间、隔断以及方法等密切相关。
不然，大概引起头发干燥、断发、头皮屑增多、”皮炎”、脱发，甚至”头痛”等疾病。
别带湿发出门、入睡
范主任说，很多年青人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班；尚有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。这些习惯其实都欠好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气覆盖，容易导致头痛。假如赶上起风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而”伤风”，”颈椎病”患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛”乏力”。因为人在睡眠状态中头部血液供给迟钝，抵挡力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成康健隐患。
因此，洗头最好选在白日温度不变的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而制止一些疾病的产生。
次数按照详细环境定
头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊天天都在排泄油脂，其仇家皮和头发具有掩护和润滑浸染，假如洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然掩护膜，变得干燥易分叉。为此，范主任暗示，头发其实没须要每天洗，详细环境因人而异。
一般环境下，以每周洗2—3次为宜；假如常在户外，油烟、尘埃又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也不要紧。
洗头姿势要恰当
洗头姿势也很重要，一般环境下，许多人喜欢低着头，把头发垂下来洗。但江苏省人民医院病愈医学科主任励建安提醒各人，头长时间下垂会影响正常血液轮回，造成脑供血不敷，仇家当发展也倒霉。因此淋浴时直立的洗头姿势较符合，并且要让身体调解到最舒服的状态。假如呈现某部位”疼痛”、麻痹或头晕等症，说明血管或神担当到压迫，该当令调解。
