冬季，很多女性常呈现整日”手脚酷寒”，血气不敷，气色不佳环境。这是因为女性血液轮回较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部门女性城市”贫血”、缺铁，继而呈现手脚酷寒症状，有时甚至还会陪伴呈现一系列的身体负面影响。出格是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，所以，保暖应从这些要害部位开始。
在这个严寒的冬季，小编为你推荐如何庇护女性身体4部位。
胃部保暖
可制止”胃痛”
冬天，因严寒刺激，胃肠道消化成果在天凉时较为单薄，加之”低温”下食物易受凉，这就使得原有”胃溃疡”、十二指肠溃疡、”慢性胃炎”等疾病的患者极易呈现胃痛、”腹泻”等症状，甚至加重病情。纵然没有胃病的人，此时假如免疫力低下，也易爆发胃痛。
隆冬季候，必然要留意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食，不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。
同时，睡眠影响胃液的排泄，若太过”疲惫”会导致胃酸排泄增加，容易引起胃痛。
别的，过甜食物产酸气，要少吃。烟酒会让肠胃受到太过刺激，假如必然要喝酒，最好喝红酒和加温的黄酒，切勿再饮冰啤酒，以制止加重溃疡。
脚部保暖
制止砭骨冰冷
俗话说“寒从脚下生”，气温低时，女性的血液轮回低落，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。尚有一些人的枢纽炎也开始复发，呈现怕冷、怕风甚至”刺痛”的症状。
此时女性不宜再穿露脚面的春秋鞋，该当穿上球鞋等夹层鞋，垫上棉垫，但鞋要宽松，不宜过紧。
吃黑木耳、洋葱等食物有助于改进血液轮回，低落血液黏度。按照身体环境，也可炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力。
